送给老爸老妈的心理学【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

送给老爸老妈的心理学PDF格式电子书版下载

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 角色定位的心理认知1

01老年角色定位与心理认知2

02消除离退休综合征的障碍5

03正确对待老年怀旧心理11

04 失落感是一种消极的情绪体验14

05去除记忆力衰退的心理恐惧17

06有效减缓老年人语言功能衰退23

07应对思维能力衰退的心理认知26

08延缓心理衰老的重要秘诀29

09远离灰色黯淡的心理35

第二章 老年问题的心理淡定39

01失眠与心理因素的关系40

02学会防治老年性痴呆46

03神经衰弱与精神状态有关51

04学会去除人生的焦虑感56

05善于防治老年抑郁症62

06抛弃敏感多疑的心理67

07摆脱老年恐病症的心理71

08正确地面对老年强迫症74

09生老病死是不可抗拒的规律78

10克服厌世轻生的心理81

第三章 情绪保健的心理调控85

01不要让孤独感笼罩心灵86

02 要摆脱老年吝啬的心理92

03嫉妒是一柄双刃毒剑96

04空虚是心里不充实的表现100

05生气是老年人健康的杀手104

06自责会使人陷入痛苦之中110

07学会摆脱悲观的困扰113

08克服过度的紧张心理118

09急躁有百害而无一利121

10不要让忧虑占据心理123

11学会预防和治疗偏执心理127

12自卑是一种消极的情感体验132

第四章 日常生活的心理适应137

01去除老年性的依赖心理138

02健康的大脑比体魄更重要141

03选择知足常乐的生活方式144

04拥有自得其乐的心理147

05在旅游中享受身心之乐150

06不妨适度地亲近网络154

07培养良好的运动习惯159

08音乐是老年人养生的秘诀163

09老年人的生活需要交友168

10笑是一剂健康的灵丹妙药172

11在读书学习中享受乐趣175

12从心理上战胜疾病的困扰179

第五章 家庭关系的心理和睦183

01空巢老人要去除心理危机184

02单身老人要学会快乐生活188

03享受与晚辈和睦相处的幸福191

04正确看待儿女的孝顺问题197

05努力化解或减少代沟问题200

06老年人与保姆的相处之道206

07正确对待隔代教育问题211

第六章 情感驿站的心理坚守215

01和睦的夫妻关系使晚年幸福充实216

02正确地对待老年分居问题222

03正确地看待老伴的唠叨习惯225

04对性生活要有正确的认知230

05善于消除老年再婚的阻力237

06确保再婚幸福的重要之道242

07正确地对待代际婚姻问题249

第七章 养生保健的心理防线253

01心理因素与癌症有重要关系254

02正确地看待情绪波动与猝死257

03从心理上预防和治疗冠心病261

04良好的心理调节能预防高血压266

05正确地看待心理因素与头痛271

06正确地看待心理因素与溃疡275