图书介绍
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- 赵利明,兴树森主编 著
- 出版社: 长春:吉林出版集团有限责任公司
- ISBN:7807209682
- 出版时间:2008
- 标注页数:74页
- 文件大小:8MB
- 文件页数:82页
- 主题词:举重-青少年读物
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图书目录
第一章概述2
第一节起源与发展2
第二节特点与价值4
第二章运动保护8
第一节生理卫生8
第二节运动前准备9
第三节运动后放松12
第四节恢复养护13
第三章场地、器材和装备15
第一节场地15
第二节器材16
第三节装备17
第四章基本技术21
第一节技术原则21
第二节抓举技术22
第三节挺举技术36
第四节举重辅助练习方法47
第五章比赛规则66
第一节程序66
第二节裁判70
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