图书介绍

零基础瑜伽【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

成善继编著；沈维德等演示著
出版社：北京：北京体育大学出版社
ISBN：7811004550
出版时间：2006
标注页数：105页
文件大小：15MB
文件页数：113页
主题词：瑜伽术－基本知识

PDF下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢] [在线试读本书] [在线获取解压码]

点击复制MD5值：568b441313dd3f32ceff267c3949dfde

下载说明

零基础瑜伽PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载详情点击-查看共享计划

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数要大于标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录第一章　师生对话，魅力瑜伽　1

为什么现在练瑜伽的人越来越多了？　2

为什么说瑜伽是“亚健康”的克星？　3

《瑜伽经》认为“什么是瑜伽”？　4

瑜伽也会思考自己吗？　4

瑜伽和其它健身法的主要区别是什么？5

练瑜伽有年龄限制吗？6

身体柔韧性差，达不到 “标准”怎么办？　6

练瑜珈有哪些注意事项？　7

第二章　瑜伽是调理身心平衡的生命智慧——魅力瑜伽教程　9

和瑜伽第一次亲密接触——瑜伽轻松入门　12

让瑜伽进入自己的生活——初级瑜伽教程　32

瑜伽是一种健康的生活方式——中级瑜伽教程　50

掌握自己身体和生命的智慧——高级瑜伽教程　76

瑜伽是学会控制意识的转变——瑜伽呼吸和冥想　96

瑜伽是一种自我约束的生活哲学——瑜伽的饮食　101

后记104