图书介绍

烦恼有八万四千种解药【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

（美）戈尔曼著；达真理译著
出版社：北京：中信出版社
ISBN：7508627731
出版时间：2011
标注页数：371页
文件大小：12MB
文件页数：379页
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图书目录

第一部分看到真正的自己：正念的力量1 内心世界的全景图2

2 重视自己的情感需要16

3 正念：内心躁动的解药28

4 心智模式：观念是如何形成的60

第二部分内心的戏码：谁在决定你的幸福60

5 情感习惯：快乐和痛苦的根源74

6 人际关系的挑战100

7 心理图式如何影响我们的认知119

第三部分正念的奇迹：疗愈你的情感8 修行的力量：正念的多种用途138

9 挣脱情绪的枷锁161

10 改变：人生的八万四千种解药177

11 剥开洋葱：直面深藏的痛苦196

12 思维的陷阱：你确信这是真相吗？222

13 亲密关系：觉察彼此的情感反应243

14 父母与子女的情感循环：宽恕与接纳264

15 疗愈之路：以更开阔的眼界看待自己282

第四部分炼心术：寻找内在真相302

16 认知的改变：驯化你的大脑302

17 探索意识：摆脱思维与情绪的困扰320

18 重新审视痛苦：发现内在的勇气与信念336

19 智慧之光：发现内在真相351