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第一章 经络按摩前先应了解的知识2

经络的起源2

对穴位的研究促成了经络的发现2

经络按摩是人体内的仙药2

经络的治疗作用及取穴的方法4

经络对人体健康的现实意义4

正确找到穴位的方法4

取穴前需要明确的问题6

一学就会的按摩手法8

按法8

摩法8

推法10

拿法10

点法11

掐法11

揉法11

捏法12

抹法12

擦法12

拨法13

振法13

弹法14

拍捶法14

？法14

搓法15

提法15

第二章 融合全息医学和经络按摩的手足耳按摩法18

把握健康，从手开始18

五指与经脉息息相关18

经过手指的经脉18

手与内脏相对应19

手部按摩调节全身机能的原理21

耳朵是全身健康的必备良药22

耳疗的起源22

双耳与脏腑皆通应22

耳穴疗法的优点23

足——不可忽视的人体第二心脏24

足是多条经脉的起点与终点24

足部全息穴区定位及主治25

足部按摩对健康的重要意义28

足耳部轻松取穴法29

足部找穴常用的几个部位29

耳部找穴常用的几个部位30

手足按摩的操作手法31

手部按摩的操作手法31

足部按摩的姿势及操作方法32

手足耳按摩的禁忌证及注意事项35

手部按摩的禁忌证及注意事项35

足部按摩的禁忌证及注意事项35

耳部按摩的禁忌证及注意事项36

适宜手足耳部按摩的小工具36

按摩时常见的反应及预防处理方法37

按摩时的正常反应37

按摩时异常情况的预防和处理37

第三章 对症按摩治疗常见病症40

感冒40

方法一 按揉迎香穴40

方法二 按揉太阳穴40

方法三 按揉风池穴40

方法四 掐按少商穴41

方法五 按揉鱼际穴41

方法六 推按手部肺区41

方法七 推按足部鼻区42

方法八 点压耳部肺区42

方法九 推按足部肺区42

辅助疗法 灸迎香穴、印堂穴、太阳穴43

辅助疗法 大椎穴点刺放血43

辅助疗法 生姜汁方足浴43

咳嗽44

方法一 按揉膻中穴44

方法二按揉肺俞穴44

方法三 按揉太渊穴44

方法四按揉孔最穴45

方法五 掐按手部咳喘点45

方法六 按揉手部肺区45

方法七 掐压足部胸腺区46

方法八 按揉耳部肺区46

辅助疗法 清热宣肺汤方足浴46

肺炎47

方法一 按揉、分推肺俞穴47

方法二 点压孔最穴47

方法三 按压太渊穴47

方法四 推按手部肺区48

方法五 推按、掐按手部支气管区48

方法六点按手部胸腺淋巴结区48

方法七 推按足部肺区49

方法八 点掐耳部屏尖区49

方法九 贴压耳部肺区49

哮喘50

方法一 点按丰隆穴50

方法二 掐按手部咳喘点50

方法三 推按足部肺区50

方法四 刮压足部肾上腺区51

方法五 点掐耳部肾区51

辅助疗法 泻肺散足浴51

支气管炎52

方法一 按压天突穴52

方法二 按压大椎穴52

方法三 按揉肺俞穴52

方法四 推按手部肺区53

方法五 推按足部肺区53

方法六 贴压耳部肺区53

腹泻54

方法一 按揉中脘穴54

方法二 指揉天枢穴54

方法三 按揉大肠俞54

方法四 掐压足三里穴55

方法五 掐压手部腹泻点55

方法六 刮压足部结肠区55

方法七 刮压足部腹腔神经丛区56

方法八 贴压耳部大肠、小肠区56

辅助疗法 腹泻足浴方足浴56

便秘57

方法一 按揉、拍打大肠俞穴57

方法二 按揉小肠俞穴57

方法三 敲天枢穴57

方法四 按揉手三里穴58

方法五 掐按商阳穴58

方法六 按揉支沟穴58

方法七 按揉手部大肠区59

方法八 刮压足部结肠区59

方法九 刮压足部腹腔神经丛区59

肝炎、肝硬化60

方法一 按压内关穴60

方法二 按压石头子穴60

方法三 按压肝俞穴、胆俞穴60

方法四 按压手部肝点61

辅助疗法 灸肝俞穴、胆俞穴61

辅助疗法 灸肝区、督脉61

肠胃炎62

方法一 按揉巨穴62

方法二 点压中脘穴62

方法三 掐压合谷穴62

方法四 按摩腹部63

方法五 按揉手部脾区63

方法六 推按手部胃区63

方法七 刮压足部腹腔神经丛区64

方法八 贴压耳部胃区64

辅助疗法 灸胃俞穴、脾俞穴64

呕吐65

方法一 点压中脘穴65

方法二 按压合谷穴65

方法三 推按指根65

糖尿病66

方法一 按揉胰俞穴66

方法二 按揉胃俞穴66

方法三 按揉肾俞穴66

方法四 按揉中极穴67

方法五 按揉手部脾区67

方法六 推按手部胃区67

方法七 按揉足部胰腺区68

方法八捏揉耳部内分泌区68

辅助疗法 消渴方足浴68

肥胖症69

方法一 敲天枢穴69

方法二 搓揉涌泉穴69

方法三 按揉手部脾点69

方法四 按揉手部脾区70

方法五 刮压足部脾区70

方法六 按压足部腹腔神经丛区70

方法七推按足部甲状腺区71

方法八贴压耳部肺区、三焦区71

辅助疗法 茯苓荷叶汤足浴71

骨质疏松症72

方法一 掌摩关元穴72

方法二 指压天枢穴72

方法三 按压合谷穴72

方法四 掐按内关穴73

方法五 摩搓涌泉穴73

方法六 按压手部肾区73

高脂血症74

方法一 按揉天枢穴74

方法二 按压中脘穴74

方法三 按揉太阳穴74

方法四 按压足三里穴75

方法五 按揉手部脾区75

方法六 刮压足部腹腔神经丛区75

方法七 刮压足部甲状腺区76

方法八 点压耳部肾区、肝区76

辅助疗法 降脂汤足浴76

营养不良77

方法一 按压中脘穴77

方法二 按压足三里穴77

方法三 按揉手部脾区77

方法四 按压手部肾区78

方法五 刮压足部腹腔神经丛区78

方法六 点掐耳部内分泌区78

痛风79

方法一 按压手部肾区79

方法二 按压足部肾上腺区79

方法三 点压耳部肾区79

贫血80

方法一 点压血海穴80

方法二 按揉手部脾区80

方法三 贴压耳部肺区80

高血压病81

方法一 叠揉神阙穴81

方法二 按压风池穴81

方法三 按揉百会穴81

方法四 掐按太冲穴82

方法五 按揉手部肝点82

方法六 按揉足部降压点82

方法七 贴压耳部肾区、肝区83

方法八 推耳背沟穴83

辅助疗法 灸涌泉穴83

冠心病84

方法一 掌揉膻中穴84

方法二 按揉心俞穴84

方法三 揉搓劳宫穴84

方法四 按压内关穴85

方法五 掐按大鱼际穴85

方法六 点按神门穴85

方法七 推压手部心区86

方法八 按压足部心区86

方法九 贴压耳部心区86

动脉硬化症87

方法一 按揉膈俞穴87

方法二 推压心俞穴87

方法三 按揉小肠俞穴87

方法四 按揉通里穴88

方法五 点压劳宫穴88

方法六 推压手部心区88

方法七 刮压足部腹腔神经丛区89

方法八 刮压足部肾上腺区89

方法九 贴压耳部心区89

脑卒中（中风）后遗症90

方法一 按压合谷穴90

方法二掐按少商穴90

方法三 按压劳宫穴90

方法四 点按太冲穴91

方法五 按压手部颈肩区91

方法六 按揉足部大脑区91

脑梗死92

方法一推压心俞穴92

方法二 按揉百会穴92

方法三 按揉足部大脑区92

健忘93

方法一 按揉心俞穴93

方法二 按揉风池穴93

方法三 捏拿腰背部督脉93

方法四 点按印堂穴94

方法五按揉百会穴94

方法六 按揉太阳穴94

方法七 按压神门穴95

方法八 按压手部肾区95

方法九 刮压足部大脑区95

方法十 按压足部心区96

方法十一 贴压耳部神门穴96

辅助疗法 天王补心汤足浴96

阿尔茨海默病97

方法一 按摩百会穴97

方法二 揉搓劳宫穴97

方法三 点按足三里穴97

方法四 按压委中穴98

方法五 揉搓涌泉穴98

方法六 按揉手部肾区98

方法七 点压手部垂体区99

方法八 刮压足部大脑区99

方法九 贴压耳部心区99

头痛、头晕100

方法一 按揉大椎穴100

方法二 点按印堂穴100

方法三 按压风池穴100

方法四 按揉手部头痛点101

方法五 推压足部三叉神经区101

方法六 贴压耳部额区、颞区、枕区101

神经衰弱102

方法一按揉心俞穴102

方法二 点按攒竹穴102

方法三 按压人中穴102

方法四 点掐耳部神门穴103

方法五 推压手部心区103

方法六 掐足部垂体区103

方法七 贴压耳部皮质下区104

辅助疗法 灸内关穴104

辅助疗法 灸涌泉穴104

失眠105

方法一 掐压安眠穴105

方法二 十指对压十宣穴105

方法三 推压手部心区105

方法四 按揉内关穴106

方法五 点掐耳部神门穴106

方法六 摩擦涌泉穴106

方法七 按压足部肾区107

辅助疗法 灸百会穴107

辅助疗法 灸涌泉穴107

面神经麻痹108

方法一 按揉风府穴108

方法二 按揉翳风穴108

方法三 按揉迎香穴108

方法四按压合谷穴109

方法五 按揉耳部面区109

方法六 按压足部三叉神经区109

肌肉萎缩、肌无力110

方法一 按压手部肝区110

方法二 按压足部脾区110

方法三 贴压耳部脾区110

颈椎病111

方法一 按压大椎穴111

方法二 按压风池穴111

方法三 按压委中穴111

方法四 推揉印堂穴112

方法五 掐压列缺穴112

方法六 掐压手部颈项区112

方法七 掐压足部颈区113

方法八 贴压耳部颈区、颈椎区、肾区、肝区113

辅助疗法 灸颈部阿是穴113

肩周炎114

方法一 按揉肩髎穴114

方法二 按揉肩髃穴114

方法三 按压肩井穴114

方法四 按揉条口穴115

方法五 按揉肩痛穴115

方法六 点压手部垂体区115

方法七 按压手部颈肩区116

方法八 按揉足部斜方肌区116

方法九 贴压耳部肩区116

辅助疗法 刮缺盆穴、天柱穴、肩井穴、肩贞穴117

辅助疗法 灸肩部117

辅助疗法 舒筋活血汤足浴117

关节炎118

方法一 按摩腰背部督脉118

方法二 点压犊鼻穴118

方法三 掐按曲池穴118

方法四 按揉足三里穴119

方法五 点掐耳部神门穴119

方法六 掐按解溪穴119

方法七 按揉手部肾区120

方法八 点压手部垂体区120

方法九 推压足部肾上腺区120

方法十 贴压耳部皮质下区121

辅助疗法 灸阿是穴121

辅助疗法 灸命门穴、肾俞穴121

落枕122

方法一 掐压列缺穴122

方法二 掐压落枕穴122

辅助疗法 灸大杼穴、肩外俞穴122

网球肘123

方法一 按揉阿是穴及周围123

方法二 点按手三里穴123

方法三 点按尺泽穴123

方法四 按揉足部肘关节区124

方法五 点掐耳部神门穴124

辅助疗法 灸肘部阿是穴124

腰椎间盘突出症125

方法一 捶腰阳关穴125

方法二 按揉委中穴125

方法三 按揉手部肾区、腰椎区125

方法四 按压足部腰椎区126

辅助疗法 灸肾俞穴、腰阳关穴126

辅助疗法 灸腰部阿是穴126

足跟痛127

方法一 按揉手部肾区127

方法一 按压足部生殖腺区127

辅助疗法 灸阿是穴127

痔疮128

方法一 按揉、拍打大肠俞128

方法二 指压陶道穴128

方法三 按揉手部大肠区128

方法四 推按足部肛门和直肠区129

方法五 推按耳部腹区129

辅助疗法 灸肛门及周围129

近视130

方法一 按揉风池穴130

方法二 按压攒竹穴130

方法三 按压四白穴130

方法四 挤按睛明穴131

方法五 按压瞳子髎穴131

方法六 按揉手部眼区131

方法七 按压手部肝区132

方法八 按压足部眼区132

方法九 贴压耳部目1、目2区132

白内障133

方法一 按压肝俞穴133

方法二 按揉、拍打肝俞穴133

方法三 按压瞳子髎穴133

方法四 按揉手部眼区134

方法五 按压足部肝区134

方法六 搓揉耳部目1、目2区134

耳聋、耳鸣135

方法一 按揉听宫穴135

方法二 按揉耳和髎穴135

方法三 按揉听会穴135

方法四 按揉翳风穴136

方法五 按揉足部耳区136

方法六点掐耳部内耳区136

鼻炎137

方法一 按揉迎香穴137

方法二 推按手部肺区137

方法三 推按足部鼻区137

咽炎138

方法一 按压、振动廉泉穴138

方法二 掐按少商穴138

方法三 按压足部胸淋巴区138

方法四 点掐耳部咽喉区139

辅助疗法 灸天突穴、大椎穴139

辅助疗法 刮颈部139

口臭140

方法一 按揉胃俞穴140

方法二 推揉承浆穴140

方法三 按压大陵穴140

牙痛141

方法一 按揉下关穴141

方法二 掐按曲池穴141

方法三 按压合谷穴141

方法四 掐压手部牙痛点142

方法五 掐压足部上颌区、下颌区142

方法六 贴压耳部胃区142

肾炎143

方法一 按揉关元穴143

方法二 按揉肾俞穴143

方法三 按揉涌泉穴143

方法四 按压太溪穴144

方法五 点压耳部肾区144

辅助疗法 灸中脘穴、神阙穴、关元穴144

口腔溃疡145

方法一 推揉承浆穴145

方法二 推压手部心区145

方法三 贴压耳部脾区145

泌尿系统感染146

方法一 拍打肾俞穴146

方法二 按揉中极穴146

方法三 叠揉神穴146

方法四 按揉太溪穴147

方法五 掐压足部膀胱区147

方法六 按压耳部输尿管区147

阳痿、早泄148

方法一 摩擦肾俞穴148

方法二 揉擦关元穴148

方法三 按揉手部肾区148

方法四 按揉手部生殖腺区149

方法五 推压足部睾丸区149

方法六 推压足部生殖腺区149

前列腺炎150

方法一 掐点太冲穴150

方法二 点压列缺穴150

方法三 推按手部前列腺区150

方法四 按压足部膀胱区151

辅助疗法 灸然谷穴151

辅助疗法 灸关元穴151

性功能障碍152

方法一 摩擦肾俞穴152

方法二 揉擦关元穴152

方法三 点按太溪穴152

方法四 按压三阴交穴153

方法五 掐压列缺穴153

方法六 推按手部前列腺区153

带下病154

方法一 按揉带脉穴154

方法二 按揉经中穴154

方法三 点压血海穴154

痛经155

方法一 按揉子宫穴155

方法二 掐点三阴交穴155

方法三 按压合谷穴155

方法四 刮压手部腹腔神经丛区156

方法五 揉捏耳部内生殖器区156

辅助疗法 灸中极穴、天枢穴、子宫穴156

月经不调157

方法一 按揉子宫穴157

方法二 掐压交信穴157

方法三 点压血海穴157

方法四 掐点八风穴158

方法五 按揉手部命门区158

方法六 推压足部生殖腺（卵巢、子宫）区158

方法七 贴压耳部内生殖器区159

辅助疗法 灸隐白穴159

辅助疗法 灸三阴交穴159

性冷淡160

方法一 掌摩关元穴160

方法二 点压手部垂体区160

方法三 点按足部生殖腺 （卵巢、子宫）区160

白带增多161

方法一 按揉带脉穴161

方法二 按揉经中穴161

方法三 按揉手部脾区161

子宫肌瘤162

方法一 推压足部生殖腺 （卵巢、子宫）区162

方法二 贴压耳部内分泌区162

辅助疗法 灸关元穴、子宫穴、归来穴162

乳腺疾病163

方法一 分推膻中穴163

方法二 点压天溪穴163

方法三 按摩天突穴163

方法四 点揉三阴交穴164

方法五 按揉太冲穴164

方法六 点压行间穴164

盆腔炎165

方法一 按揉带脉穴165

方法二 推压耳部生殖腺（卵巢、子宫）区165

方法三 贴压耳部盆腔区165

方法四 按揉足部膀胱区166

辅助疗法 灸次髎穴166

辅助疗法 灸中极穴、关元穴、气海穴166

更年期综合征167

方法一 按揉命门穴167

方法二 按揉气海穴167

方法三 点揉三阴交穴167

方法四 点压手部肾点168

方法五 推压手部肾上腺区168

方法六 按压足部生殖腺（卵巢、子宫）区168

方法七 贴压耳部内分泌区169

辅助疗法 灸中注穴169

辅助疗法 灸涌泉穴169

乳腺增生170

方法一 分推膻中穴170

方法二 按压手部肝点170

方法三 点压行间穴170

方法四 贴压耳部胸区171

辅助疗法 灸肝俞穴171

辅助疗法 灸肩井穴、天突穴、阿是穴171

第四章 脏腑经络养生按摩法174

清心安神按摩法174

心的基本作用174

手少阴心经走行174

方法一 按揉心俞穴175

方法二 按揉极泉穴175

方法三 掐按手部神门穴175

方法四 按揉内关穴175

平肝息风按摩法176

肝的基本作用176

足厥阴肝经走行176

方法一 按压大椎穴177

方法二 按揉日月穴177

方法三 按揉足三里穴177

健脾化湿按摩法178

脾的基本作用178

足太阴脾经走行178

方法一 按揉大横穴179

方法二 点压足三里穴179

方法三 按揉三阴交穴179

润肺化痰按摩法180

肺的基本作用180

手太阴肺经走行180

方法一 按揉鱼际穴181

方法二 按压太渊穴181

方法三 掐按少商穴181

强肾生精按摩法182

肾的基本作用182

足少阴肾经走行182

方法一 按揉肾俞穴183

方法二 按揉涌泉穴183

方法三 按揉太溪穴183

消炎利胆按摩法184

胆的基本作用184

足少阳胆经走行184

方法一 按揉日月穴185

方法二 按揉瞳子髎穴185

方法三 捏揉听会穴185

健胃消食按摩法186

胃的基本作用186

足阳明胃经走行186

方法一 按揉胃俞穴187

方法二 按揉中脘穴187

方法三 按揉梁丘穴187

润肠通便按摩法188

肠的基本作用188

手阳明大肠经走行188

方法一 按揉天枢穴189

方法二 按揉大肠俞穴189

方法三 按揉手三里穴189

疏泻膀胱按摩法190

膀胱胱的基本作用190

足太阳膀胱经走行190

方法一 按揉关元俞穴191

方法二 踩揉秩边穴191

方法三 敲打殷门穴191

调和三焦按摩法192

三焦的基本作用192

手少阳三焦经走行192

方法一 按揉角孙穴193

方法二 按揉阳池穴193

方法三 按揉支沟穴193

第五章 保健养生按摩法196

益智醒脑196

方法一 捏拿腰背部督脉196

方法二 转揉太阳穴196

方法三 点按手部神门穴196

方法四 十指对压十宣穴197

方法五 按摩耳郭和耳垂197

方法六 刮压足部大脑区197

调节情志198

方法一推按肝经198

方法二 按揉百会穴198

方法三 按压合谷穴198

方法四 点压冲阳穴199

方法五 按压手部肝点199

方法六 点压足部大脑区199

调整内分泌200

方法一 按揉膻中穴200

方法二 摩擦点压命门穴200

方法三 推压手部肾上腺区200

方法四 点压手部垂体区201

方法五 按揉足部垂体区201

方法六 贴压耳部内分泌区201

促进新陈代谢202

方法一 点压中脘穴202

方法二 按揉天枢穴202

方法三 掌摩关元穴202

方法四 按揉命门穴203

方法五 按揉肺俞穴203

方法六 刮压足部腹腔神经丛区203

改善四肢冰冷204

方法一 推拿背部督脉204

方法二 按揉、拍打肾俞穴204

方法三 按揉气冲穴204

方法四 按揉关元穴205

方法五 揉搓劳宫穴205

方法六揉搓涌泉穴205

调节神经系统206

方法一 推拿背部督脉206

方法二 按揉足部大脑区206

方法三 转揉太阳穴206

方法四 按压耳部神门穴207

方法五按压足部腹腔神经丛区207

辅助疗法 灸涌泉穴207

消除疲劳，缓解压力208

方法一 按揉太阳穴208

方法二 按压风池穴208

方法三 按压天柱穴208

方法四掐按神门穴209

方法五 按压手部脾点209

方法六 刮压足部大脑区209

排出体内废气210

方法一 按揉天枢穴210

方法二 按揉肺俞穴210

方法三 按揉大肠俞穴210

方法四 拍打上肢大肠经211

方法五 刮压足部腹腔神经丛区211

方法六 刮压足部肺区211

增强免疫力212

方法一 按揉膻中穴212

方法二 掌摩关元穴212

方法三 按揉大椎穴212

方法四 掐按足三里穴213

方法五 敲打背部及下肢膀胱经213

方法六 揉搓涌泉穴213

延年益寿214

方法一 转揉太阳穴214

方法二 按揉百会穴214

方法三 掐压足三里穴214

方法四 按揉养老穴215

方法五 搓涌泉穴215

方法六 按压手部脾点215

第六章 美容塑身推拿按摩法218

排毒养颜218

方法一 按揉手三里穴218

方法二 按揉合谷穴218

方法三 推按手部胃区218

方法四 推按手部大肠区219

方法五 按揉足部肝区219

方法六 贴压耳部肺区219

消除痤疮220

方法一 按揉日月穴220

方法二 按揉大肠俞穴220

方法三 推按手部大肠区220

方法四 点按足底膀胱区221

方法五 点按耳部内分泌区221

方法六 点压耳部腹区221

淡化色斑222

方法一 点按手部肝区222

方法二 按揉手部肾区222

方法三 按揉足部垂体区222

方法四 贴压耳部内分泌区223

辅助疗法 灸肾俞穴、命门穴、关元穴223

辅助疗法 八白散敷面223

祛皱抗衰老224

方法一 按压涌泉穴224

方法二 按压手部肾区224

方法三点按足部鼻区224

方法四 贴压耳部内分泌区225

方法五 按揉耳部面颊区225

辅助疗法 抗衰祛皱汤足浴225

增加肌肤弹性226

方法一 按压手部脾区226

方法二 刮压足部肺区226

方法三 贴压耳部内分泌区226

方法四 贴压耳部肾区227

辅助疗法 灸肺俞穴227

辅助疗法 加味四物汤足浴227

消除黑眼圈、眼袋228

方法一 按揉太阳穴228

方法二 按压手部肝点228

方法三 按压或推按手部眼区228

方法四 按压手部肝区229

方法五 按压足部肝区229

方法六 按揉耳部眼区229

丰胸、美胸230

方法一 按揉手部胸区、乳房区230

方法二 按揉足部胸区230

方法三推压足部生殖腺 （卵巢、子宫）区230

方法四 贴压耳部内分泌区231

方法五贴压耳部胸区231

辅助疗法 丰胸汤足浴231

消除腰腹部赘肉232

方法一 按揉手部腰区232

方法二 点掐手部下腹区232

方法三 刮压足部腹腔神经丛区232

方法四 点压耳部腹区233

辅助疗法 灸中脘穴233

辅助疗法 健脾方足浴233

雕塑腿部线条234

方法一 按揉手部腿区234

方法二 掐揉手部膝关节区234

方法三 刮压足部脾区234

方法四 贴压耳部内分泌区235

辅助疗法 灸关元穴235

辅助疗法 瘦腿方足浴235

第七章 人体最重要的二十个特效穴位238

风池——人体头部的护城河238

按揉风池穴，活血通络消除头痛238

按揉风池穴，通窍、消除头颈之痛238

按揉风池穴，防治颈性头晕239

按揉风池穴，预防感冒239

大椎——发热、颈椎病第一要穴240

统领阳气，防治多种疾病240

冲淋大椎穴，感冒最简单的治疗法240

掐按大椎穴，可退高热241

按揉大椎穴，治疗四肢冰凉241

按揉大椎穴，治头痛241

合谷——止痛、抗病良药242

合谷穴治疗范围最广泛242

头面疾病找合谷穴243

合谷穴是一味止痛“良药”243

合谷穴是人体的“预防针”243

曲池——降血压、皮肤病“灵药”244

掐按曲池穴，可以降血压244

治疗风疹，治疗瘙痒244

掐按曲池穴，可以治鼻炎245

敲打曲池穴，可以调理胃肠245

少商——清肺热、治疗咽喉肿痛246

掐按少商穴，去痛止咳246

掐按少商穴，能治打嗝246

掐揉少商穴，能止鼻出血247

点刺放血，可治咽痛247

掐按少商穴，可醒脑开窍247

神门（手部）——养心安神248

按揉神门穴，保养心系248

掐按神门穴，轻松入眠248

刺激神门穴，治疗癫痫249

点掐神门穴，镇静安神249

内关——神通广大的内关穴250

有效降低舒张压，紧急应对并发症250

按揉内关穴，可止疼痛250

掐揉内关穴，定喘止晕251

掐按内关穴，改善脏腑功能251

常按内关穴，百病无踪251

中脘——胃病的特效穴252

按揉中脘穴，专治胃病252

按揉中脘穴，脾胃同疗252

点压中脘穴，预防冻疮253

常按中脘穴，可治便秘253

神阙——生命根蒂、返老还童254

保健延年要穴254

神阙形状，提示健康254

敷脐祛病，迅速渗透255

按摩神阙穴，治疗急性腹泻255

灸神阙穴，提高免疫力255

命门——生命的根本256

藏真火，寄元阳256

命门疗腰痛，为中老年养生良穴257

按揉命门穴，可消除疲劳，恢复精力257

按揉命门穴，治疗不孕症257

关元——泌尿生殖疾病要穴258

养护泌尿生殖系统258

常按关元穴，男人随时都健康259

常灸关元穴，恢复青春活力259

足三里——专治肚腹病的仙丹妙药260

延年益寿有奇效260

与参、茸相媲美的滋补要穴260

按摩足三里穴，全面调节人体261

巧按足三里穴，调理胃肠不适261

掐按足三里穴，简单防病有两下261

血海——活血美容祛斑有良效262

治疗血症、血瘀的第一穴262

按压血海穴，能治痛经263

按压血海穴，缓解产后酸痛263

按揉血海穴，治疗眼病264

三阴交——疏肝健脾补肾的要穴264

三阴交穴，保持女性年轻活力的特效穴位264

按揉三阴交穴，养护子宫、卵巢，保持女性魅力264

常按此穴激发“性”趣，改善夫妻关系265

承山——治疗腰腿疼痛的要穴266

通经脉、止疼痛的要穴266

点按承山穴，治疗肩周炎266

按压承山穴，可愈落枕267

点按承山穴，治疗腿抽筋267

点按承山穴，塑造腿部曲线267

太冲——降压息怒的法宝268

按揉太冲穴，防治肝病268

按揉太冲穴，清肝消气269

按摩太冲穴，治疗急性肩周损伤269

掐按太冲穴，降血压270

涌泉——脚底的“长寿仙丹”270

肾经之气的源泉270

生命活力之源271

推搓涌泉穴，强身长寿271

刺激涌泉穴，防治百病271

太溪——慢性肾病的“良药”272

补肾回阳、修复先天之本的要穴272

按揉太溪穴，温补肾阳，治疗多种疾病272

按揉太溪穴，慢性肾病的“福音”273

印堂——好找易用的美容穴274

推压印堂穴，消除皱纹274

推拿印堂穴，缓解失眠引起的皮肤问题274

推揉印堂穴，消斑保养275

慢跑加穴位意念减肥法275

天枢——调理肠道的特效穴276

指压天枢穴，升清降浊276

按揉天枢穴，治便秘排毒276

以按揉法，增强胃动力277

按压天枢，治疗腹泻277

每天100下，按压消脂277

第八章 望手足耳诊病280

望手诊病280

观手外形诊病280

观掌纹诊病281

观手指甲诊病282

观五指诊病法283

观手掌面色斑及静脉血管诊病法284

望足诊病286

如何从足色判断疾病286

如何从足趾判断疾病286

如何从足趾甲判断疾病286

如何从足型判断疾病287

如何从足姿判断疾病288

望耳诊病289

观耳郭的大小、厚薄诊病289

观耳郭形状诊病289

观耳朵色泽诊病289

观耳穴颜色诊病290

观耳朵上的血管改变诊病291