图书介绍

空手道【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

袁镇澜，周际明编译著
出版社：武汉：湖北科学技术出版社
ISBN：7535232450
出版时间：2004
标注页数：244页
文件大小：81MB
文件页数：250页
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图书目录

空手道基础技术11

一、道场及教练11

二、站立礼节和跪坐礼节12

三、准备活动15

四、整理运动23

五、辅助训练24

六、基本步法27

七、人体要害部分33

八、人体的攻击“器具”36

九、拳、腿的力量训练45

初级实用基本技术53

一、基本技术的概念53

二、基本技术的教学和练习54

三、基本技术的内容55

中级实用技术98

一、防御的基本理论98

二、防御基础技术99

三、防守技术分类104

四、移动中攻击与防御120

高级实用技术161

一、“组手”概述161

二、组手防御技术164

三、组手攻防技术168

四、空手道竞赛规则180

五、“型”的概述182

六、型的种类184

七、内八型初段186

八、平安型四段196

九、青柳型205

十、“全日本空手道联盟”规定型214

十一、空手道攻击威力的训练与测试224

空手道的其他技术231

一、女子护身术231

二、对付柔道、摔跤、剑道的技术239