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上篇 职业规划3

第一章 职业生涯规划与素质培养概述3

第一节 职业生涯规划与素质培养的意义3

一、职业生涯规划的相关概念4

二、成功案例解析职业生涯规划的意义9

三、大学生素质培养的重要性12

第二节 大学生职业生涯规划的影响因素分析13

一、影响大学生职业生涯规划的内部因素13

二、影响大学生职业生涯规划的外部因素19

第三节 国内外职业生涯规划与大学生素质培养的发展趋势22

一、国外职业生涯规划与职业生涯规划教育的发展22

二、中国职业生涯规划与素质培养领域的研究与实践27

本章小结31

研究与思考31

第二章 职业生涯规划理论与应用32

第一节 职业生涯规划理论解析32

一、职业与人格匹配理论33

二、职业发展阶段理论41

第二节 职业测评技术与方法45

一、职业测评技术的定义46

二、职业测评的主要内容46

三、霍兰德职业性向测验量表46

四、卡特尔十六种人格因素测验66

本章小结81

研究与思考82

第三章 大学生学业与职业生涯发展模式83

第一节 大学生职业生涯规划基本模式83

一、大学的时间价值84

二、大学生学业规划85

三、职业生涯规划的基本模式86

第二节 职业生涯规划的基本方法95

一、自我剖析法96

二、职业环境分析之信息获取法97

三、职业生涯目标设计法98

四、实现职业生涯目标策略法100

第三节 职业生涯设计的核心与误区103

一、职业生涯规划中的核心要素103

二、大学生职业生涯规划的三大误区106

本章小结112

研究与思考112

第四章 大学生求职应聘方略113

第一节 求职材料设计的关键要素与技术113

一、设计一份突显个性的合格简历114

二、自荐书的撰写118

三、求职相关资料的了解与准备121

第二节 求职渠道的理性选择122

一、学校推荐122

二、市场竞荐123

三、网络求职123

四、他人引荐125

五、其他渠道125

第三节 求职中的面试策略与技巧126

一、塑造一个全新的职业形象126

二、面试心理准备策略128

三、面试的若干策略与技巧134

第四节 求职就业中的法律问题137

一、就业协议137

二、求职就业应注意的法律问题140

本章小结145

研究与思考145

第五章 职业适应与职业发展146

第一节 大学生的职业角色转换146

一、实现角色的转换147

二、尽快适应和融入社会150

第二节 职业适应与职业发展156

一、职业适应156

二、职业发展与职业成功159

第三节 职场中的压力管理166

一、压力与职场压力166

二、职场压力的管理169

第四节 工作——生活平衡策略174

一、自我事务管理174

二、家庭生活管理175

三、工作——生活平衡计划176

本章小结179

研究与思考184

下篇 素质培养187

第六章 基于职业规划的人才素质模型构建187

第一节 人才素质模型概述187

一、什么是素质188

二、素质模型的建立191

三、素质模型在人力资源管理中的作用198

第二节 职业素质模型构建199

一、职业化的内涵200

二、职业素质的内涵202

三、企业员工职业素质的影响因素208

第三节 大学生职业素质培养210

一、大学生职业素质存在的问题及其原因210

二、大学生职业素质的提高方法与途径212

本章小结216

研究与思考216

第七章 自信与表达能力培养217

第一节 自信的构成要素分析217

一、自信的概念218

二、自信与一些相近概念的辨析219

三、自信的结构221

四、自信的测量方法222

第二节 自信对职业规划与发展的影响222

一、自信对职业规划与发展的影响概述222

二、如何建立自信心226

第三节 演讲与口才表达训练230

一、口才学概述231

二、口才与表达技巧训练233

三、演讲训练238

本章小结244

研究与思考244

第八章 人际交往与沟通能力培养245

第一节 人际交往与社交礼仪246

一、人际交往246

二、社交礼仪249

第二节 基本社交礼仪知识251

一、礼仪与礼仪的内涵252

二、介绍、握手等基本社交礼仪252

三、会议礼仪254

四、一些跨国商务礼仪文化中的差异255

第三节 沟通的基本知识及管理沟通258

一、沟通的基本原理258

二、管理沟通267

三、良好的沟通能力对职业发展具有重要作用268

第四节 沟通技巧训练271

一、有效反馈技巧训练272

二、冲突与压力下的沟通技巧训练273

三、语言沟通技巧训练275

本章小结276

研究与思考280

第九章 领导力与团队精神培养281

第一节 领导力概述282

一、领导力的内涵282

二、领导力的培养284

三、领导风格的分类290

第二节 团队与团队精神内涵294

一、团队的定义与特征295

二、团队精神的内涵299

第三节 团队精神培养与团队合作训练302

一、团队精神培养302

二、团队合作训练概述305

三、团队合作训练项目介绍306

本章小结310

研究与思考311

第十章 大学生创业能力培养313

第一节 大学生创业素质内涵313

一、创业人才素质314

二、大学生创业素质指标体系316

第二节 大学生创业影响因素分析319

一、影响大学生创业的变量因素模型319

二、影响大学生创业的内部因素320

三、影响大学生创业的外部因素325

第三节 大学生创业方法和途径329

一、大学生创业过程模型329

二、大学生创业模式与途径332

第四节 大学生创业筹划与实施337

一、大学生创业的阶段性实施步骤338

二、大学生创业流程341

本章小结346

研究与思考347

参考文献348