图书介绍

体育 第2册【2025|PDF|Epub|mobi|kindle电子书版本百度云盘下载】

体育 第2册
  • 人民教育出版社体育室等 著
  • 出版社： 北京：人民教育出版社
  • ISBN：7107115642
  • 出版时间：1995
  • 标注页数：178页
  • 文件大小：12MB
  • 文件页数：186页
  • 主题词：

PDF下载


点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快]温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页直链下载[便捷但速度慢]  [在线试读本书]   [在线获取解压码]
点击复制MD5值：b9a286a0b0f9d0d0055bf29deedaa4ae

下载说明

体育 第2册PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

点击复制85GB完整离线版磁力链接到迅雷FDM等BT下载工具进行下载  详情点击-查看共享计划
建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

图书目录

目录1

体育与全面发展1

了解自己的生长发育3

理论部分（体育、卫生保健基础知识）6

一　体育与社会主义精神文明7

二　体育锻炼对机体主要系统发展的影响11

三　怎样科学的锻炼身体18

四　球类运动的特点与基本技术24

五　跳跃技术基础知识34

六　青春与健美38

七　情绪与健康44

八　营养标准与饮食的选择49

实践部分（身体锻炼的运动实践）55

发展身体素质练习57

一　发展身体素质练习简便、易行，57

对增强体质的实效性强57

二　初中阶段是发展身体素质的有利时机58

三 身体素质练习59

田径63

一　跑63

二　跳跃76

三 投掷81

体操87

一　基本体操87

二　支撑跳跃98

三 双杠101

球类106

一 篮球106

二　排球114

三　足球124

一 身体基本姿态和腿部基本动作136

韵律体操和舞蹈136

二　基本步伐与跳步145

三 少年韵律操151

四 集体舞163

民族传统体育168

一 对六拳168

二 三连腿170

附表一　初中二年级男生体育课成绩评分表174

初中二年级女生体育课成绩评分表176

附表二　体育课考核成绩178

附表三 《国家体育锻炼标准》达标成绩与等级178

热门推荐